091 調身・調息・調心〜身体・呼吸を調えると心が調和する〜

みなさん、こんにちは。
代表　薩田です。

私が鍛錬している太極拳で
以前、師匠に、調身・調息・調心という言葉を教わったことがあります。

字からご想像がつくと思いますが

調身とは、
身体を調えること。

調息とは、
息を調えること。

調心とは、
心を調えること。

私は、この順番が大切だなと思うのです。

調身が先で、調心が後。
先に身体を調える。

身体を調える（トレーニングなど）のときには
呼吸も調えながら行う（調息）。

結果として、調心。
つまり、心が調う。

そして、「整う」ではなく、「調う」という字を使っているのもポイント。

辞書によると
「整う」とは、乱れがなく、きちんと揃える。
使い方：
材料が整う。準備が整う。きちんと整う。

「調う」は、必要なものが不足無く揃う。
使い方：
資金が調う。支度が調う。縁談が調う。

「整う」は、きちんと整列させるイメージ。
一方、「調う」のほうは、調和させるイメージ。

先に、身体を息（呼吸）とともに調和させ
結果として、心が調和する。

筋トレももちろんそうだし、
仕事も同じではないでしょうか。

身体を動かして、呼吸をしながら仕事する。
結果として、心のこもったいい仕事ができる。

そんなふうに思います。