減量中・ダイエット中でも安心な低脂質ドレッシング
2022/10/10
こんにちは。
パーソナルジムBiP田町店トレーナーの三井です。
今回は減量中にも使えるドレッシングのご紹介をします。
コンビニなどに売られている小分けのドレッシングは
案外脂質が高いものがありますので、低脂質なドレッシングをご紹介します。
●コクのごまドレッシング（写真左）
エネルギー 1食(15g)あたり 16kcal
P 0.3g
F 0.2g
C 3.2g
●たっぷりたまねぎポン酢ドレッシング（写真右）
エネルギー 1食(15g)あたり 8kcal
P 0.1g
F 0g
C 1.7g
小分けのドレッシングと違って、かける量を決められるのがおすすめです。
会社や自宅に常備してあると便利です！
低脂質なのでダイエット中でも安心ですし
ドレッシング代の節約にもなりますので、
よろしければお試しください！
●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
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