言語

日本語

自分の身体で好きなところ

身体全体的にスタイリッシュなところ。ジーパンが似合う引き締まったところ。デニムの似合う脚。

趣味

映画・DVD鑑賞（映画や海外ドラマなど）、サッカー、スノーボード、釣り、ボーリング、食べ歩き、旅行

特技

料理

学校時代の部活

サッカー（小中高校）

トレーニングを一言で言うと

自分磨き、自己投資

好きな食べ物

お寿司（サーモン・貝類・エンガワ）、餃子、肉（鶏胸肉・豚肉・牛肉）

嫌いな食べ物

パクチー

あなたにとって食とは

ストレスを溜めないのも大事だけど、食べすぎもダメたくさん食べない、高GIのものを食べすぎない好きなものにプラスして、バランス良く栄養を吸収しやすいものを

楽しいのはどんなとき？

・旅行どこでも出かけるのが好き。品川から往復の、みさきまぐろきっぷでみさきめぐりの旅に行きたい。

・美味しいものを食べているとき。量より質。

なぜ、パーソナルトレーナーに
なろうと思ったのか？

小学校から長いあいだ、サッカーをしていたので、身体を動かす仕事に携わりたいと思っていました。仕事にするなら、サッカーだけではなく、普段運動をされていない方でも、楽しく運動できるように導く仕事で、パーソナルトレーナーがいいなと思いました。当時は、別の仕事をしていたのですがいろいろ調べるうちに、2ndパスというパーソナルトレーナー養成学校があることを知りました。

それで、パーソナルトレーナーになろうと、2ndパスに入学することを決め、千葉から東京に引っ越そうと思い、部屋が決まってから、通いやすいところにあるスポーツクラブで、アルバイトをしました。そこでは、週6くらい、朝から夜までアルバイトをしていました。それと並行して、2ndパスに通って、パーソナルトレーニングについて学び、資格を取りました。

やりがいを感じるとき

お客様が、「変わった」と仰っていただけたとき、とてもやりがいを感じます。
また、「変わった」と言わなくても、ちょっとアドバイスしただけでもちゃんと覚えていて、その通りに実施してくれたとき「あぁ、ちゃんと覚えてやってくれてるんだな」ってとても嬉しくなります。

例えば、トレーニング前にはしっかり食事をしてきてくださいね、とお伝えしたら毎回きっちり食べてからトレーニングに来てくださる、とか、トレーニングの宿題を出したら、ちゃんとやってきてくださる、とか、お伝えしたことをしっかりやってくださったときは、本当に嬉しくなりますね。

つい、こだわってしまうこと

食事を制限しないこと。食事は、バランス良く摂っていただくことをオススメしています。

食事を制限して、2〜3ヶ月頑張っても、その後リバウンドしてしまうのでは意味がありませんので。

極端な制限をしないで、しっかり結果を出す。それがプロとしての仕事だと思っています。そのためには、バランス良く食べることが大切です。何ごともやりすぎはよくありません。

例えば、基礎代謝量から計算して、1日の消費カロリーを上回らないように食べていただくことをオススメしています。

トレーニングをして、筋肉量が上がってくれば基礎代謝量があがって、その後から、体重や体脂肪率が落ちやすくなってきます。その後はその状態を維持していけば良いです、というお話をします。

結局、意識改革なんです。何十年とやってきた習慣を変えるのは大変なので無理なく自然に、少しずつ、変えていくようにアドバイスするようにしています。

お客様によっては、LINEで毎回の食事を送っていただく方もいますので、それに対して、アドバイスもさせていただきます。

お客様に向けたメッセージ

トレーニングや運動をまったくやったことがない方でも、BiPはトレーナー全員、丁寧にご指導しますので初心者でもわかりやすく、お伝えすることを大切にしています。

わからないことがあったら、何でも、聞いていただければと思います。BiPは、「聴く」ということを徹底していますので。わからないことをわからないままにしないで、遠慮なく質問してください、ということをお伝えしたいですね。