コンビニで買えるおすすめ商品！～セブンイレブン編～
2023/12/21
皆さん、こんにちは！
パーソナルトレーニングジムBiP飯田橋店トレーナーの柿内です。
今回は、セブンイレブンで買える身体づくりのために
おすすめの商品をご紹介したいと思います！
まず1品目は、
「みらいデリロールたんぱく質が摂れるチキン＆チリ」
| カロリー | 276kcal |
| たんぱく質 | 25.8g |
| 脂質 | 8.5g |
| 炭水化物 | 25.4g(糖質22.9g/食物繊維2.5g) |
この商品1つで、たんぱく質が25.8gも摂れます。
さらに脂質が8.9gと抑えられているのも嬉しいポイントですね！
炭水化物が少な目なので、一緒に果物などを食べれると上手く栄養素を調整できると思います。
2品目はこちらです。
| カロリー | 63kcal |
| たんぱく質 | 12.1g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 2.1g |
この商品は、間食としてとても優秀だと思っています。
カロリー量が低く、歯ごたえがあるのでよく噛むことによって満腹感も程よく得られます。
サラダチキンだと、「お腹がいっぱいになりすぎる」「味に飽きてしまう」
こんな悩みをお持ちの方には、代替え品としてとても良いと思います！
3品目はこちらです
| カロリー量 | 181kcal |
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 46.8g(糖質42.6g/食物繊維4.2g) |
身体づくりにはもってこいのサツマイモの商品です。
炭水化物以外の商品は、ほぼ０に近いので
間食に単品で食べたり、ご飯の代わりに置き換えてあげるだけでOKです。
けっこう甘みがあるので、ダイエット中などの甘いものが食べたい欲を満たすこともできます！
いかがでしたか？
今回はダイエット、バルクアップ関係なくおすすめの商品をご紹介しました！
商品選びに迷った際は、ぜひ試してみてください！
●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
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