162 習慣にするコツは神経＝神の経（道）をたくさん通ること

みなさん、こんにちは。
代表　薩田です。

運動をするときに、神経はとても大切な働きをします。

例えば、「運動神経」という言葉があるように
ある動作を、身体に覚え込ませるときには神経の働きも必要なのです。

人間の脊椎（背骨）は
一番上の第1頚椎から、一番下の仙骨と尾骨までいれると
全部で26個の骨から成っています。

この脊椎が、中枢神経と呼ばれる、神経のメインの大通りです。
この大通りから、末梢神経と呼ばれる小さな通りへいきます。

このように、いろいろな情報を伝達する神経が
全身を網目のように走っています。

神経は、神の経（道）と書きます。

車の運転と同じで、
この神の経（道）も、練習して
慣れれば慣れるほど運転するのが上手くなります。

ストレッチでも、
筋トレでも、美しいフォームを身につけるのも
筋肉を鍛え育てていくのも、
どれだけこの神経を通ったか、です。

ですから、週1回よりは、週2回。
そして、週2回ジムでやるだけよりは
トレーナーが提案させていただく宿題を
ご自宅などでも、やる。
1日5分でいい。

要は、やらないと気持ち悪く感じるくらい、
癖になるくらい、神の経（道）を通ることを繰り返す。

それが、続けるコツであり、結果を出す最短ルートであり、
リバウンドしない身体を作るコツです。

もちろん、間違った運転ではなく、
正しい運転、自分に合った運転をすることが大切です。

ぜひ無理なく、楽しく、トレーニングを続けて
神経＝神の経（道）をたくさん通ることを習慣にいたしましょう。

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