168 最高の身体には最高の栄養と最高のイメージを

みなさん、こんにちは。
代表　薩田です。

今日は11/29。
「いい肉の日」ですね。

食べるお肉もそうですが、
身体の筋肉も当てはまりますね。

筋肉は何からできているのか。

タンパク質（アミノ酸）か？
だとしたら、タンパク質はどうやって筋肉になるのか？

タンパク質以外にどんな栄養素が影響するのか？

栄養素以外に影響する要因は？

最近は、口から入れるもの（食事＝栄養素）以外の影響も
実は結構あるんじゃないか、と感じております。

例えば、お尻を鍛えたくてスクワットをするときに
まったく関係ないことを考えながらスクワットをするのと、
鍛えたいお尻の部位を明確に意識して、
なりたいお尻をイメージしてスクワットするのとでは
明らかに後者のほうが効果があるわけです。

つまり、単純に物理的なこと＝食事や栄養素、筋肉（部位）のことだけを
考えるのではなく、脳も使いながらイメージしながらやる。
すると、効果が早い。

自分がなりたい最高の身体のイメージ。
その最高の身体の自分が、どういうものを食べ、どんな生活を送っているのか。

高級な車には、高値のハイオクガソリンが必要なように
最高の身体には、物理面では最高の栄養が、精神面では最高のイメージが必要です。
最高の栄養とは、高価なものという意味ではありません。
栄養素や品質が最高ということです。

身体って本当に神秘。
身体つくった人って本当にすごい。

神様？
だとしたら・・神様すごいね！

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いろいろな情報をお届けしていこうと思っております。
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