177　身・口・意を一致させるダイエット

こんにちは。
代表　薩田です。
あちこちで沈丁花のいい香りがしています。

先日、ある方から頂戴したご本に
「身・口・意」ということが載っていて
は〜そうだった、と、なんだかとても反省というか
そうだったそうだった、と、改めて思い出しました。

『“いのち”の力―般若心経とともに』
中村公隆（2003）春秋社
https://amzn.to/3LlE7cD

身・口・意とは、しんくい　と読みます。

——————-
身とは、身体のことで、行うこと。
口とは、その時の通り口で、言うこと。
意とは、意識のことで、思うこと。
——————-

これは、密教の根幹となる考え方のことで
身・口・意を一致させなさい、と言われます。

つまり、
行うこと、言うこと、思うことを、一致させる。

今回このご本を読んで、この言葉が私に刺さったということは
私が最近、身・口・意が一致していなかったからだな、と思いました。

それから数日のあいだ、身・口・意を一致させるよう
意識して過ごしてみたら、とても物事がスムーズに運んで
何より気持ちがいい。
身体も心も軽い。

無理なく、日常が流れていく。

やっぱり、奥義。
根幹だなと思った次第。

例えば、ダイエット。
口では「ダイエットしなきゃ！」と言いながら
行動では、食べている。
という不一致。

それならば、いっそのこと
食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる。
ということを思いっきりやったらいい。

やり尽くすと、満足して、そのうち落ち着くので。

結局そういうのって、心が満たされていないことが原因なんですよね。
だから、自分の欲求のまま、まずは自分を満たしてあげる。
すると満たされた時点で、すーと体重が落ちていくと思います。

身・口・意を一致させる。




●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
https://old02bip.develop-web.group/facility/tamachi/

●パーソナルトレーニングジムBiP飯田橋店
https://old02bip.develop-web.group/facility/iidabashi/

●無料カウンセリング・トレーニング体験・ダイエットのご相談はコチラ
https://old02bip.develop-web.group/counseling/