こんにちは。パーソナルジムBiP田町店トレーナーの三井です。 今回は、鶏肉を使った簡単につくれる自炊レシピを紹介させて頂きます。 1.栄養素※以下、P=Protein（タンパク質）、F=Fat（脂質）、C=Carbohy … 続きを読む これから自炊に挑戦する方へ！パーソナルトレーナーのレシピ：高タンパク質・低脂質：仕込んで焼くだけ簡単レシピ：鶏もも肉のスパイシーチキン